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失恋後の自分磨きに疲れた…。つらい毎日から抜け出すにはどうしたらいい?

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この記事では、失恋後の自分磨きに疲れてしまった方に向けて、つらい毎日から抜け出す方法をお伝えします。

この記事が役立つ人

  • 失恋して自分磨きしているけど正直疲れた
  • このどん底の毎日から抜け出したい
  • 自分を根本から変えて自分を好きになりたい

失恋後の自分磨きに疲れた人にはホットヨガがおすすめ

失恋後の自分磨きに疲れてしまった方は“ホットヨガ”がおすすめです。

私自身も、失恋した時にホットヨガで救われましたし、その経験がこのサイトを立ち上げるきっかけになったほどです。

ホットヨガは、失恋後の自分磨きでよく言われている「外見」「内面」両方の自分磨きをまとめて行える優れたサービスです。

失恋後に限らず、自分磨きは表面的なものしかやらない人が多いですが、ホットヨガは自分の本質から整えるチカラがあるので、内面も外見も一気に改善して恋愛の次の展開に繋がりやすいです。

ホットヨガのイメージ

失恋後の自分磨きに疲れていませんか?

失恋して自分磨きをする方法を調べると、色々な選択肢に出会います。

自分磨きには大きく分けて「外見」と「内面」の2通りあると言われています。

外見の自分磨きの例

  • 身体を鍛える、ダイエットする
  • メイクを研究する
  • 髪型やファッションを変えてみる

内面の自分磨きの例

  • ポジティブな言動をする
  • 気遣いができるようになる
  • 仕事や勉強を頑張る

だけどなかなかうまくいかない。

自信を失った自分を好きになろうと、自分を磨いているのに、自分がもっと嫌いになる。

それもそのはず。

だって、表面的な自分磨きで誤魔化せるほどあなたのつらさは軽くないから。

愛する人を失うことで、本能に裏打ちされる強い感情が刺激されますから、心が深く傷ついているのは当然のことです。

一番愛されたかった人に否定されたつらさは想像以上に大きくて、生きる気力もない。失恋後って、できれば何にもしたくない

それなのに「このままじゃだめ、自分が変わらないと」って思えるあなたは本当にすごいと思うのです。

一番つらいのは自分だし、ある意味被害者なのに、他人のせいにせずに自分の成長に繋げようとしている。そこを自分で褒めてあげてください。

そして、「自分磨きはしんどくてやりたくないんだ」って思って大丈夫。こんなにつらい状況なのですから、至極真っ当な意見です。

失恋してスカッと気持ちを切り替えられない自分を惨めで恥ずかしいなんて思わなくていいし、相手を見返そうなんて思わなくていい。

「自分磨き、もう疲れちゃったの。」

そんな自分を優しく受け入れてあげましょう。

自分磨き=行動していくものという誤解

私たちは、何かを得るためには行動して犠牲を払わないといけないという前提で生きています。

  • 何か明確な目標を掲げ
  • マイナスな気持ちを無視してでも行動
  • 途中で諦めず最後まで粘り強く頑張る

そんなあり方が良しとされてきました。

これはおそらく、男性的な性質をベースとして社会がつくられているからだと思います。

  • 欲しいものを得るために動く
  • どんな時も理性的に
  • コンスタントに(一定のペースで)成果を出す

こういったことができる人が強いとされている気がします。

確かに男性的性質がないと生きていけません。しかし時に、男性的な行動だけではうまくいかないこともあります。

その代表は恋愛です。自分の力ではどうにもならないし、心を犠牲にしてまで行動するとかえって悪い結果になりがちです。

ここで女性的な強さが必要になるわけです。

本当の強さとは、自分と自分の身体をいたわり、命への敬意をもち、ときに避けられない自分の運命に身を委ねられることだと思います。

その強さを発揮するためには、表面的な行動ではだめなのです。

本当の自分磨きってなんなのか?

では、表面的でない本当の自分磨きってどういうものでしょうか。

失恋後など、どん底の時にするべき本当の自分磨きは、

とことん自分を癒してあげて、内面に向き合うこと。
そして、あなたらしさを発見することです。

内面に向き合うというのは、言葉遣いを丁寧にしたり、無理してポジティブにしたりするなど、自分の欠点を改めることではありません。

それは本当のあなたじゃなくて、理想の誰かにあなたを寄せてるだけ。自分を犠牲にしているから疲れてしまいます。

そうではなくて、

  • いま自分が何を感じているか
  • どんな呼吸をしているか
  • 本当はやりたくないのに無理していたことはないか
  • 本当はやりたいのに遠慮していたことはないか

など、優劣をつけずただただ自分の心を見てあげることが大切です。

そして本当にやりたいと思ったことに素直に行動を寄せていきます

そうすることで、よりあなたらしさが輝き、誰にも真似できない魅力的な人になります。

結果、本来のあなたにぴったりの相手に気づいてもらえて、復縁や新しい恋につながっていきます。

失恋後のつらい時におすすめの自分磨き

とはいえ、内面に向き合うってとっても難しいです。

頭の中だけで考えると、結局グルグルと堂々めぐりになってしまいがちです。

そんな時におすすめなのは、“ホットヨガ”を始めることです。

ホットヨガはエクササイズのイメージがありますが、実はメンタルに非常に効果があります

瞑想や呼吸を意識的に行うことで、自分の内側に意識を向けることを身体で身につけることができます

また、激しい運動をしなくてもたくさん汗をかいて痩せられるし、身体もほぐれるし、肌も綺麗になれます。

私も失恋で毎晩泣いて苦しんでいた時にホットヨガに出会い、心から救われました。運動が嫌いでしたが、ホットヨガは周りの人と競って頑張る必要はなく、自分の身体を見つめて癒せる雰囲気が印象的でした。

なんにもしたくない。だけどとりあえずなんとかスタジオに足を運ぶ。スタジオに着いたら、何にも考えずボーッとレッスンを受ける。

その繰り返しでしたが、徐々に元気になり、今では元彼よりも大切に想ってくれる彼氏と付き合っています。

だからこそ、失恋でなにもしたくない人にはホットヨガを心からおすすめしています。

自分磨きにおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガを始めるなら、“カルド(CALDO)”がおすすめです。

カルドは、良質な設備があり、インストラクターとの距離感も適切で、価格が安いです。自分のペースを尊重してくれる質の高いレッスンを受けられます。

もっと詳しく

ホットヨガの効果についてもっと知りたい方はこちら↓の記事も読んでみてくださいね。

最もおすすめなカルドについても詳しく解説しています。

まとめ【失恋後は自分を癒してあげましょう】

本当の自分磨きは、とことん自分を癒してあげて、内面に向き合い、あなたらしさを発見すること。

本当のあなたを取り戻せば、失恋後の辛すぎる毎日から抜け出すことができます。

内面に向き合うのは本質的ですが、かなり大変なので、今回ご紹介したホットヨガなどを活用してみるといいですよ。

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管理人

mio
バタコ

本業プログラマーのホットヨガLOVER。

長時間のパソコン作業からくるガチガチ肩こりをきっかけに、ホットヨガに出会いました。

これまで3社のホットヨガスタジオの体験に行き、実際通ってみて感じたことをもとにブログを書いています。

辛い不調を治したい、自分磨きをしたい...等の方々に向けて、ホットヨガの良さが伝わったらいいなと思います。
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